ココロを整えるシンプルな習慣として
「執筆セラピー」はいかがでしょうか。
 
執筆と言っても
小説や書籍を書くわけではありません。
 
自分のこと、今、考えていること、
いつもモヤモヤしていること、悩みごと、
どうしても思い出してしまう過去のこと、
やらなくちゃいけないこと、
本当はやってみたいことなど
いろいろなことを書き出します。
 
誰かに見せるための文章ではありません。
文法が変でも、単語だけでも、
イラストでも、英語でも、何でもOK！
 
書く瞑想、ジャーナリングと同じで
頭に浮かんだことを紙に書き出すだけ！
 
紙とペンがあれば、すぐにできます。
 
ココロのモヤモヤを取り除くためにも
ぜひ、気軽に取り入れてみてください。
 
書くことが苦手な方のために
不定期にテーマをお届けしています。
 
あなたの人生に執筆セラピーを取り入れて
今より幸せな暮らしが送れますように。
 

執筆セラピー