お嬢様のお修行時間ゆる瞑想お修行ブック（日々瞑想著）

１ヶ月で「１０分瞑想」を習慣にする！　お嬢様のお修行時間　ゆる瞑想　お修行ブック～お嬢様の今の身体と心に気づく、ハッピーライフへの道～

「ゆる瞑想」
それは、「ゆるりとしたお気持ちで行っていただく瞑想」でございます。

はじめまして。瞑想ライフナビゲーターの　日々瞑想　と申します。

お嬢様が「瞑想」にご興味を抱かれたのはなぜでしょうか。それは多かれ少なかれ瞑想でご自分の心になんらかのアプローチをかけて、「より幸せになりたいから」ではないでしょうか。

昨今の瞑想ブームで、瞑想の本、マインドフルネスの動画やレッスン、オンライン瞑想会など、手軽に瞑想をお試しになる機会は数多ございます。本書もその１つとしてお嬢様と出逢ったことと思います。

しかし、瞑想は、見知らぬ地で車を走らせる時と同様に、ナビゲーションがないまま始めると迷走いたします。瞑想が初めてのお嬢様には一緒に瞑想を始め、道を示すナビゲーターが必要でございます。また、同じ道を歩む仲間も瞑想を進める上で大変支えとなります。

本書は、そんな、瞑想を始めようと思っても何から始めたら良いのかわからないお嬢様や、瞑想に迷走しているお嬢様のため、私の実体験も交えた瞑想の素晴らしさをお伝えすると共に、わかりやすく解説（動画あり）したワークが中心でございますので、良きナビゲーターになれましたら幸いです。

【電子書籍読者様限定】３大特典プレゼントあり！！

最後までお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。