お嬢様のお修行時間 ゆる瞑想 お修行ブック

内容紹介

一日10分の「ゆる瞑想」を一か月続けるためのワークブック。身体と心の状態に気づき、無理なく習慣にするための道筋を案内します。

Amazonの商品説明および出版社の紹介をもとに要約しています。